Παίρνοντας έναν γρήγορο υπνάκο στη δουλειά για λίγα λεπτά, βελτιώνετε την ικανότητα της μνήμης σας, ανακοίνωσε ομάδα γερμανών επιστημόνων.Η ομάδα απέδειξε ότι ένας σύντομος ύπνος, ακόμη και μόλις έξι λεπτών, μπορεί να έχει τα ίδια αποτελέσματα για την μνήμη όσο μια ολονύκτια ανάπαυση, καθώς ανανεώνει τον εγκέφαλο και μπορεί να βελτιώσει την απομνημόνευση αλλά και την αποτελεσματικότητα της μνήμης.Οι επιστήμονες ζήτησαν από φοιτητές να απομνημονεύσουν ένα κατάλογο 30 λέξεων και εξέτασαν την ικανότητα τους να τις ανακαλέσουν στην μνήμη τους μετά από διάλειμμα μιας ώρας.Κατά τη διάρκεια του διαλείμματος, ορισμένοι από τους εθελοντές κοιμήθηκαν για έξι λεπτά, ενώ οι υπόλοιποι έμειναν ξύπνιοι.Οι επιστήμονες κατέγραψαν ότι αυτοί που κοιμήθηκαν για λίγο επέδειξαν εξαιρετικές ικανότητες απομνημόνευσης σε σύγκριση με αυτούς που έμειναν ξύπνιοι, καταλήγοντας στο συμπέρασμα ότι ακόμα και έξι λεπτά ξεκούρασης έχουν "θαυματουργά" αποτελέσματα για τον εγκέφαλο.
1 σχόλιο:
Hello. This post is likeable, and your blog is very interesting, congratulations :-). I will add in my blogroll =). If possible gives a last there on my blog, it is about the Plotter, I hope you enjoy. The address is http://plotter-brasil.blogspot.com. A hug.
Δημοσίευση σχολίου